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In Form als FIDO sprechen wir viel über die zahlreichen Gesundheits- und Wellnessvorteile des Trainings mit Ihrem Hund. Bewegung verbessert Ihre körperliche Fitness, Ihre geistige Gesundheit sowie Ihr Gedächtnis. Die Forschungsstudie zeigt konsequent, dass Bewegung ein mentaler Booster ist, insbesondere wenn wir älter werden.
Aber was ist, wenn Sie nicht trainieren mögen? Seien wir ehrlich, einige Leute können es kaum erwarten, sich ihren guten Freunden im Fitnesscenter anzuschließen, um ein Training zu erhalten, und andere suchen nach jedem Grund, sich zu meiden. Eine neue Forschungsstudie, die in der Zeitschrift Behavioral Hirnforschungsstudie veröffentlicht wurde, zeigt, dass mentale Vorteile von Bewegung genau das gleiche sind, ob Sie ein Trainingsbegeisterter oder Hasser sind. In diesem faszinierenden Experiment untersuchten die Forscher drei Gruppen von Ratten. Eine Gruppe trainierte nicht – die Couch -Kartoffelratten. Eine weitere Gruppe, die freiwillig durch Laufen ausgeübt wird. Die dritte Gruppe musste durch Schwimmen trainieren. Nach sechs Wochen im Sitzen auf der Couch oder zum Training wurden mentale Tests durchgeführt.
Lernaufgaben sowie Gedächtnistests wurden an allen Ratten durchgeführt.
Couch -Kartoffelratten hatten keine Verbesserungen in ihrer Fähigkeit, Gedächtnistests zu entdecken oder durchzuführen.
Das Training von Ratten hat erhebliche Verbesserungen in ihrer Fähigkeit festgestellt, Aufgaben zu entdecken und Gedächtnistests durchzuführen.
Die Verbesserungen der mentalen Tests waren genau für die Ratten, die freiwillig trainieren, sowie für diejenigen, die zum Training erforderlich sind.
Die Spiegel des von Gehirn abgeleiteten Nervenwachstumselements-eine Gehirnchemikalie, die die Kommunikation zwischen Nervenzellen erhöht und gesunde Entdeckung fördert-waren bei den trainierenden Ratten im Vergleich zu den Couch-Kartoffelratten höher. Auch hier gab es keine Unterschiede zwischen den freiwilligen und den erforderlichen Übenden.
In dieser Forschungsstudie wird hervorgehoben, dass Training eine hervorragende Methode ist, um sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit zu verbessern. Es spielt keine Rolle, ob Sie es kaum erwarten können, Ihr alltägliches Training zu machen, oder Sie tun es widerwillig. Sie werden dasselbe profitieren. Pfeifen Sie also nach Fido, gehen Sie spazieren und beginnen Sie mit dem Training Ihres Gehirns.
